HAF treeningstuudio
Treeningstuudio, mis arendab tunnetust, tasakaalustab närvisüsteemi ja kasvatab jõudu.
Kõikidel meie seadmetel on kvaliteeti kinnitavad sertifikaadid:
13 tegutsetud aastat
HAF treeningud on loodud sinu keha ja meele tasakaalustamiseks, pakkudes personaalset tähelepanu ja tipptehnoloogiat. Treeninguga tõstad jõudlust, parandad enesetunnet ja saavutad tulemusi, mis põhinevad teaduslikel tõenditel.
20 000 rahulolevat klienti
Meie klientide seas on nii professionaalseid tippsportlasi ja avaliku elu tegelasi kui ka lihtsalt kiire elutempoga ettevõtjaid, väikelaste emasid ja lapsevanemaid, eakamaid vanureid ning inimesi, kes ennast suures spordiklubis mugavalt ei tunne.
Kaks asukohta
Meie stuudiod on nii Tartus (Ülikooli 2a) kui ka Tallinnas (Narva mnt 59) linna südames pakkudes mugavat ligipääsu igas suunast tulijale. Tallinna stuudio kliendile on meil ka sisehoovis tasuta parkimine.
Leia endale sobiv treening
Kas oled tundnud, et hoolimata enesearengu seminaridest, raamatutest ja pingutusest, on midagi ikka puudu?
Sa jooksed läbi päeva, planeerid, hoolitsed teiste eest, aga unustad vahel iseenda.
HAF on koht, kus teadus ja tasakaal kohtuvad – EMS treening, mis taastab nii kehaenergia kui vaimse selguse.
Enely
Hafi asutaja
Tõeline muutus algab seestpoolt, aitame sul selle jõu üles leida.
HAF on Eesti vanim EMS treeningstuudio
Luksuslik keskkond ja teaduspõhised treeningmeetodid loovad tulemusi, mida tunned juba mõne korraga.
Miks valida HAF?
20 minutit, mis muudab päriselt su päeva.
HAF ei ole lihtsalt treeningstuudio Tallinnas,Tabasalus ja Tartus – see on taaskäivituskeskus, kus elektriline lihasstimulatsioon(EMS) aitab kehal ja närvisüsteemil taastuda.
Üks EMS treening kestab vaid 20 minutit, kuid aktiveerib kuni 90 % sinu lihastest ja aitab kehal väljuda stressi- ja pingereziimist.
- Kogenud ja tunnustatud treenerid
- Premium-kogemus
- Tõenduspõhised tulemused
Vali endale sobiv teenus
HAF teenused on loodud sinu keha ja meele tasakaalustamiseks, pakkudes personaalset tähelepanu ja tipptehnoloogiat. HAF-i hoolitsused turgutavad Sinu lümfisüsteemi ja ainevahetust, aidates kehal jääkainetest vabaneda ning muutes naha pringimaks ja elastsemaks. Koos EMS-treeninguga pakuvad need protseduurid vajalikku puhkust Sinu närvisüsteemile, leevendades pingeid ja aidates kehal päriselt maha rahuneda. Selline terviklik lähenemine parandab märgatavalt Sinu unekvaliteeti, et ärkaksid igal hommikul värske ja puhanuna.
See on Sinu aeg iseendale, kus tipptehnoloogia ja personaalne tähelepanu loovad täiusliku tasakaalu Sinu keha ja meele vahel.
Klientide tagasiside
Meie koostööpartnerid
Treening, mis toetab ka sinu närvisüsteemi
HAF-is usume, et heaolu algab tasakaalustatud närvisüsteemist. Meie treeningud keskenduvad lisaks lihaste tugevdamisele ja kaalu langetamisele ka stressi vähendamisele, unekvaliteedi parandamisele ja loomuliku energiataseme taastamisele.
EMS aktiveerib süvalihaseid õrnalt, võimaldades kehal treeningu käigus lõdvestuda ja rahuneda, samal ajal kui meel muutub selgemaks ja keha tugevamaks.
Teadus, mis töötab Sinu eest!
Uuringud (nt Frontiers in Psychology) näitavad, et madalsageduslik EMS impulsistimulatsioon toetab autonoomse närvisüsteemi tasakaalu ja vallandab kehas BDNF-i (“aju väetise” valgu).
Tulemuseks on parem unekvaliteet, madalam stressitase ja rohkem energiat kogu päeva jooksul.
Meie fookus:
– kiire ja efektiivne EMS personaaltreening
– taastus- ja füsioteraapiline treening EMS tehnoloogiaga
– emotsionaalne ja kehaline tasakaal
Astu esimene samm!
Sa ei pea ootama “õiget hetke”. See ongi õige hetk.
Broneeri oma esimene EMS treening HAF-is ja koge, kuidas 20 minutit saab muuta sinu enesetunnet, unekvaliteeti ja energiat.