EMS treening
20-minutiline personaaltreening juhtmevabas EMS-kostüümis. Teed lihtsaid harjutusi, impulss kaasab samal ajal ka sügavamad lihased ja treener seab koormuse sinu tasemele.
Eeldab, et esimene trenn koos konsultatsiooniga on tehtud.
Hinnakiri · 13 aastat · üle 20 000 kliendi
Hinnad
Kõik HAF-i treeningute, protseduuride ja pakettide hinnad ühel lehel. Liitumis- ega klubitasu pole – maksad ainult trenni eest.
Riided, rätik ja dušš hinna sees
Liitumistasu pole
Maksa ka Stebbyga
Aega saab muuta 24 h ette
Uuele kliendile
Esimene trenn koos konsultatsiooniga
38 €~60 min
Sa ei pea teadma, millest alustada. Treener räägib läbi su eesmärgi ja tervise, mõõdab kehakoostise ja teete koos esimese EMS-trenni. Võta kaasa ainult tossud. Edasi vali ühekordne trenn või pakett.
Broneeri esimene trennTreeningud
~20 min
33 €
Broneeri
HAF FatMax (kardio)
Kardio ilma jooksmata: 20 minutit kõndi mõõdukas tempos jooksulindil, rattal või crosstraineril, EMS kaasab samal ajal lihased. Treener on su kõrval.
EMS-kostüümis või I-Shape pükstega. Eeldab, et esimene trenn koos konsultatsiooniga on tehtud.
HAF EMS Taastusprogramm
20 minutit EMS-i lamades, kui aktiivne trenn on praegu raske. Treener valib programmi sinu enesetunde järgi; toetab lihaseid, lõdvestumist ja vereringet.
Programmid: lõõgastav massaaž, õrn taastav programm, keha vormimine ja toonus, lümfimassaaž ja kergus jalgades.
Pingevabastus seljale ja õlavöötmele
Kui selg ja õlad on pinges. 20 minutit lamades EMS-vestiga, mille impulss keskendub alaseljale, selja keskosale ja õlavöötmele. Aitab pinges lihastel lõdvestuda.
AstroShape kõnnitreening koos EMS-iga
Kõnnid soojas, keha töötab. 25 minutit jooksulindil, vaakum ja infrapunasoojus toetavad alakeha vereringet ning EMS kaasab samal ajal lihased.
AstroShape kõnnitreening ilma EMS-ita
Sama AstroShape kõnnitreening vaakumi ja infrapunasoojusega, aga ilma EMS-kostüümita.
HAF lõõgastav massaažiprogramm
25 minutit lamades EMS-kostüümis: rütmiline õrn impulss masseerib lihaseid ja aitab pingetest lahti lasta. Hea pärast pingelist päeva.
Slim Belly treening
Kõht soe, samm kerge. Treenid rattal, crosstraineril või jooksulindil omas tempos ning Slim Belly vöö soojendab ja masseerib samal ajal suruõhuga kõhtu.
Slim Belly EMS-trenni juurde
Slim Belly vöö 30 minutit enne või pärast EMS-trenni: vöö soojendab ja masseerib kõhupiirkonda. Lisandub EMS-trenni hinnale.
Protseduurid
Näo EMS protseduur
20-minutiline näohooldus, mis treenib näolihaseid õrna lihasstimulatsiooniga ja annab värske, puhanud tunde.
Thermo-C näoprotseduur
Puhanud ilme ilma süstideta. Soojuse ja vaakumiga näohooldus koos puhastuse ja niisutusega; nahk tundub pärast siledam ja värskem.
Thermo-C kehaprotseduur
Kerged jalad ja pingevaba keha. Soojuse, külma ja vaakumiga massaaž kogu kehale leevendab lihaspingeid; nahk tundub pärast siledam.
Thermo-C ühele piirkonnale
Thermo-C kehahooldus ühele valitud piirkonnale, näiteks kõhule või reitele.
FMS protseduur
Sihitud kehavormimine i-Sculpt FMS-iga: magnetimpulss paneb valitud piirkonna lihased (kõht, tuharad, reied) tugevalt tööle, sina lamad. Toetab lihastoonust ja piirkonna vormimist.
Bioenergiamassaaž selg + jalad + kõht
Sügavalt lõõgastav seadmemassaaž seljale, jalgadele ja kõhule.
Bioenergiamassaaž selg / jalad + kõht
Sügavalt lõõgastav seadmemassaaž seljale ja jalgadele või kõhule.
Rühmatrennid
Täpsemat informatsiooni saab alati kohapealt. Pakette saab osta ka e-poest, kingituseks sobib kinkekaart.
Kodukord
Hinnastus ja ettemaks
- HAF stuudios ei ole liitumis- ega klubi sisseastumistasu.
- Kõik treeningud ja paketid on ettetasutavad – see tagab sulle koha graafikus ja treeneri personaalse tähelepanu.
- Tasumine toimub arve, kaardi või sularaha alusel vastavalt stuudio võimalustele.
- Kehtiv hinnakiri on nähtav kodulehel ja stuudios.
- Meil saab maksta ka Stebbyga.
- Pakettide kehtivusaeg on 4 kuud, FatMaxi ja Taastusprogrammi paketid kehtivad 30 päeva.
Broneerimine, aja muutmine ja asendaja leidmine
- Kõik treeningud toimuvad eelbroneeringu alusel.
- Aega on võimalik muuta vähemalt 24 tundi enne treeningu algust, eeldusel, et graafikus on sobiv alternatiivne aeg.
- Stuudiol on õigus pakkuda: teist treenerit, teist stuudiot (Tartu / Tallinn) või teist kellaega samal või lähinädalal, kui see on võimalik.
- Kui kliendil ei ole võimalik treeningule tulla, on tal õigus saata enda asemel treeningule teine inimene (sõber, pereliige, kolleeg).
- Sellest palume teavitada stuudiot enne treeningu algust – e-maili või telefonikõne teel.
- Asendaja treening arvestatakse maha esialgse kliendi paketist vastavalt broneeringule.
Tühistamine
- Treeningu või protseduuri saab muuta vähemalt 24 tundi enne broneeritud aega (arvestame stuudio lahtiolekuaegu - pühapäeviti puhkame).
- Treeningu või protseduuri tühistamisel vähem kui 24-tunnise etteteatamisega loetakse kord täielikult kasutatuks.
- Võimaluse korral pakub stuudio kliendile samaks nädalaks uut asendusaega.
- Ettemaksed ei kuulu tagastamisele, küll aga pakume võimalust vormistada tasutud summa kokkuleppel ümber kinkekaardiks, mida saad kasutada hiljem.
Kinkekaart
- Kinkekaardi kehtivus on 6 kuud alates ostukuupäevast (vanadel kaartidel kaardile märgitud tähtaeg).
- Kinkekaardiga saab tasuda HAF-i treeningute, konsultatsioonide, protseduuride ja e-poe toodete eest.
- Kinkekaarti ei vahetata rahaks ning kasutamata jäänud summat ei tagastata.
- Kui teenuse hind ületab kinkekaardi väärtuse, saab vahe tasuda juurde.
HAF stuudio kodukorra põhimõtted
- HAF stuudio ruumid ja treeningud on loodud turvaliseks, väärikaks ja toetavaks keskkonnaks.
- Kohtleme kõiki kliente lugupidamise, avatuse ja lahkusega. Ootame sama suhtumist ka klientidelt meie meeskonda ja teistesse klientidesse.
- Palume saabuda treeningule õigeaegselt – hilinemisel võib treeninguaeg lüheneda, et mitte häirida järgmisi broneeringuid.
- Stuudio ruumides hoidume agressiivsest, solvavast või lugupidamatust käitumisest. Vajadusel on HAF stuudiol õigus teenusest keelduda, kui klient rikub kodukorda või ohustab teiste heaolu.
- Tervise või enesetunde muutustest palume treenerit koheselt teavitada, et saaksime kohandada treeningut vastutustundlikult.
- HAF stuudio väärtus on: Healing, Alignment, Frequency - iga otsus, kokkulepe ja reegel on loodud selleks, et toetada tervist, tasakaalu ja nähtavat tulemust turvalisel ning professionaalsel viisil.