Treeningud HAF stuudios
Lühike 20 minutiline teaduspõhine treening, mis aktiveerib süvalihased, kiirendab ainevahetust ja annab tulemusi juba mõne korraga.
Personaaltreeningud
EMS kesknärvisüsteemi treening
Intensiivne ja personaalne treening, kus elektriimpulsid aktiveerivad süvalihased, kiirendavad ainevahetust ja parandavad lihastoonust. Sobib nii sportlastele kui ka tervise ja vormi parandajatele.
HAF FatMax (kardio)
Kardio ilma jooksmata: 20 minutit kõndi mõõdukas tempos, EMS kaasab samal ajal lihased. Treener on su kõrval.
HAF EMS Taastusprogramm
20 minutit EMS-i lamades, kui aktiivne trenn on praegu raske. Treener valib programmi sinu enesetunde järgi.
astroshape treening
Kõnnid soojas, keha töötab. 25 minutit jooksulindil, vaakum ja infrapunasoojus toetavad vereringet ning EMS kaasab lihased.
Pingevabastus seljale & õlavöötmele
Kui selg ja õlad on pinges. 20 minutit lamades EMS-vestiga, mille impulss keskendub alaseljale ja õlavöötmele.
Slim Belly treening
Kõht soe, samm kerge. Treenid omas tempos ning Slim Belly vöö soojendab ja masseerib samal ajal suruõhuga kõhtu.
Rühmatreeningud
Jumping rühmatreening
Programm, mis tugevdab ja vormib kogu keha, parandades samal ajal lihaste toonust ja ainevahetust. Sobib igas vormis inimestele, kes soovivad kaunimat ja tugevamat keha.
Kiigujooga rühmatreening
Lõõgastav ja samas jõudu andev treening kangakiiges, mis ühendab jooga venitused ja kerelihaste tugevdamise. Sobib stressi maandamiseks ja painduvuse arendamiseks.
4D PRO rühmatreening
Dünaamiline treening spetsiaalsete elastsete rihmadega, mis arendab jõudu, liikuvust ja tasakaalu. Pakub väljakutset ja mitmekülgsust igal tasemel treenijale.