Uuringud näitavad, et EMS kesknärvisüsteemi treening (ka lisaks muule intensiivsele treeningule) tõstab märgatavalt inimese ainevahetuse kiirust nii puhkeolekus kui ka treeningute ajal. Kiirem ainevahetus toetab kehakaalu hoidmist ja vormi; uuringu autorid seostavad seda ka istuva eluviisiga kaasnevate ainevahetusriskide vähenemisega. Märkimisväärne on, et pelgalt rahvusvaheliselt heaks kiidetud soovituslikest liikumisnormidest kinnipidamine ei andnud samu ainevahetust edendavaid tulemusi.
Amaro-Gahete, F. J. ( 1,2 ), De-la-O, A. ( 1 ), Jurado-Fasoli, L. ( 1 ), Castillo, M. J. ( 1 ), Sanchez-Delgado, G. ( 2,3 ), & Ruiz, J. R. ( 2 ). (n.d.). Metabolic rate in sedentary adults, following different exercise training interventions: The FIT-AGEING randomized controlled trial. Clinical Nutrition, 39(11), 3230–3240.